比发脾气更可怕的是，忍住脾气！
有一句话相信很多人都听过，家是讲爱的地方，不是讲理和发脾气的地方。可当我们面对孩子的问题时，“爱”这个词好像解决不了任何问题。
他不想刷牙，他拖拖拉拉，他乱扔东西，他大哭大叫，他打滚耍赖，简直是一个十足的小恶魔！
我们穷尽了所有的耐心去劝服孩子，结果依然被逼到发起飙来，接着又瞬间后悔，抱着小家伙内疚地说“对不起”。
一次又一次，周而复始，当妈的脾气越来越差，孩子的性格也越来越古怪。
问题到底出在哪儿呢？
我们很多时候都喜欢用观点教育孩子：“你不应该这样，你应该那样”，孩子也只会回应说：“我不想这样，我不想那样”，观点总会有分歧，亲子冲突变得不可避免。
可人是情绪化的动物，谁都会有情绪，假如我们都能够认识情绪，表达出这种感受和情绪，在那一刻，彼此都会更容易理解和接纳。
教孩子认识情绪，这本名字叫《菲力的17种情绪》的绘本最适合不过了。
作者：迪迪埃·莱维（法）
出版社：河北教育出版社
一个孩子有17种情绪？不，其实远远不止。
中文里表达感受的词汇有500多个，但我们平常用的到那几个，快乐，开心，悲伤，难过，愤怒，生气……是不是很有限？
因为我们自己从小就没有学过，如何感知和表达情绪，相信这本绘本仅仅列出17种情绪，对大人，对孩子，都已经很有帮助和启发了。
菲力不想刷牙，他拖拖拉拉，玩着牙刷…
看，爸爸正在刷牙。
牙膏泡泡看起来好好玩！突然间，菲力也想像爸爸一样刷牙。
菲力一点也不想收拾玩具、上床睡觉、吃完四季豆…
当菲力不想做的时候，
他会叹气，走路慢腾腾的，他会像驴子一样固执，还会不停抱怨……
皮皮看起来好脏，爸爸要帮它洗澡。
菲力不让皮皮洗澡，他开始生气大哭。
后来，菲力看着洗衣机里的皮皮，渐渐安静下来。
皮皮看起来好像洗得很开心！
当有人拿走他的玩具，有人把冰箱里的巧克力吃完了，爸爸不让他继续玩碰碰车，不会自己穿鞋子时，菲力好生气…
生气时，菲力会沉着脸赌气、会瞪人、大哭大叫、还会在地上打滚耍赖…
菲力和爸爸妈妈去海边。
天气变了，开始下起雨。
菲力不能玩，他觉得好失望。
这时候，一道阳光穿过乌云。
哇，好美丽的彩虹！
菲力太失望了，因为爸爸的巧克力蛋糕烤焦了、小剧场打烊了、他用扑克牌搭的城堡倒了、冰激凌掉在地上了。
菲力失望时，会叹气，会生闷气，会不停抱怨，甚至会大哭。
妈妈和菲力去看珍娜阿姨的小宝宝尼诺。
妈妈一直说尼诺好可爱还抱着他，菲力好嫉妒
后来珍娜阿姨也抱着菲力，他马上觉得心情好多了。
菲力好嫉妒，因为别人又一辆更帅气的三轮车，叛逆跟别的男生玩，潘妮脸上长满了神奇的水痘。
菲力嫉妒时，他的眼神会黯淡，会生闷气，他会说“我根本不在乎，没什么了不起。”
皮皮的耳朵被扯坏了，菲力好伤心…
爸爸拿针线帮他缝好了，菲力终于笑了…
气球飞走了，小杰不想跟他玩，奶奶要回家了，菲力觉得好伤心……
菲力伤心时，他看起来好难过，他会哭，也不想和任何人说话……
菲力在路上遇见了妈妈的朋友和她的小女儿，
菲力害羞地躲在妈妈背后，小女孩也多了起来。
突然，两个妈妈转过身来，好像在跳舞一样。
菲力和小女孩有碰面了，他们忍不住笑了出来。
在大人面前，去面包店买面包，在公园遇到陌生的小朋友时，菲力都会觉得害羞…
菲力害羞时，会脸红，眼睛会往下看，说话会结结巴巴，脚尖对着脚尖…
菲力的头发有一小撮翘起来了，怎么都抚平不了。
菲力觉得很烦，他做了个鬼脸，干脆带上帽子。
年纪比他大的孩子推他，有人在他听喜欢的歌时制造噪音，找不到皮皮，都会让菲力觉得很烦……
心情不好时，菲力看起来好生气，他乱吼乱叫，用力跺脚，把布偶扔在地上…
医生要给菲力打针，菲力好害怕，他紧紧抱着皮皮。
针头越来越近，菲力吓得不敢睁开眼睛。
菲力害怕雷雨、怪兽、黑、蜘蛛、公共厕所…
菲力害怕时，脸色会发白，头发会竖起来，他会大叫、发抖，紧紧黏着爸爸…
菲力打完针，惊讶地说：“这么快，一点也不疼呢！”
他松了好大一口气。
皮皮也不怕了，它也让菲力给它打针。
菲力松了一口气，因为雷雨停了、他知道怪兽是爸爸假扮的、妈妈把蜘蛛赶走了…
菲力松了一口气，他笑了，还告诉皮皮，其实他一点也不害怕。
光是看这几种情绪的画面，是不是就觉得特别眼熟？菲力像极了我们每个人的孩子吧。
他生气的时候会沉着脸、赌气、瞪人；他不想做某件事的时候，会叹气，不停抱怨，像驴子一样固执……
我们觉得这些都是孩子的负面情绪，孩子应该要学会如何控制。抱歉呐，这本绘本，从头到尾都没有教孩子控制负面情绪。
心理学家李雪曾说过：
情绪本身并不伤人，它会升起，也会消失，是个自然流动的过程。只有当情绪的天然流动经常被阻塞，才会在心里形成创伤。
当我们认出了孩子的情绪，试着去倾听、理解，孩子感觉到自己被接纳，冲突和对抗才会随之柔和下来。
绘本里，当菲力不想刷牙时，菲力爸爸不评判也不指责，而是平静地接纳了菲力的不情愿，让菲力的情绪能顺畅地流动起来，最终菲力觉得牙膏泡泡看起来很好玩，他开始刷牙了。
可是有些父母，总是习惯把孩子的负面情绪，看作是洪水猛兽。孩子一哭，第一反应是制止：“别哭了，有什么好哭的，你再哭我就不要你了……”
禁止孩子表达情绪，就让孩子失去了学习处理情绪的机会，大人用什么方法对待情绪，他就也学会了用什么方法对待。
骂人、说脏话、打人……经常说孩子的脾气和爸妈一个样儿，很多时候并不是遗传，而是爸妈没有教给他其他办法处理情绪。
只有我们真正接纳了孩子的情绪，孩子也才能学会接纳自己，他在今后遇到情绪时，才会懂得勇敢地、更好地去表达。
绘本里，最暖的一幕是撒娇时的菲力。
等绿灯时，菲力抱着妈妈撒娇，“绿灯亮了，当菲力和妈妈准备过马路时，又变回了红灯。菲力和妈妈都笑了，菲力可以继续撒娇了。”
画面上的母子俩竟然抓住等红灯的间隙，脸碰脸的亲热，多么温馨。
其实在情感表达方面，中国人历来含蓄、内敛，不愿把感情外露，甚至觉得表达情绪、感受是弱者的表现。
我们羞于表达，可内心又充满渴望。
如果能在每一个当下，清楚觉察到自己情绪的细微起伏，并能将当中的感受准确表达出来，这是多么理想和通透的境界。
教会孩子从小对情绪的觉知，他才不会同我们一样，一生被情绪所困。