1．健脾消食：蒸木瓜可促进脂肪分解为脂肪酸，而木瓜中含有酵素，能帮助蛋白质消化，有利于人体对食物的消化吸收。
2．通乳：蒸木瓜中的凝乳酶成分有通乳作用，因此产后乳汁不足的女性可以适当食用。
3．减肥：可以净化血液，调节人身体荷尔蒙代谢平衡，促进人体的新陈代谢，使体内多余的脂肪排出体外，达到减肥的目的。
