尿酸高的人最好避免食用以下食物：
1. 酒类和含酒精饮料，包括啤酒、红酒、白酒等；
2. 肥肉和动物内脏，如猪肝、肾、肺等；
3. 海鲜及其制品，如贻贝、鲍鱼、鱿鱼、龙虾等；
4. 豆制品，如豆浆、黄豆、豆腐、豆渣等；
5. 糖果和高糖饮料，如巧克力、糖果、果汁等；
6. 富含嘌呤的食物，如鱼子酱、肉汤、干贝等。
同时，饮食应均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪食品和低嘌呤食品，如鸡肉、火鸡、鸽肉、鱼肉等。