1．板栗一般可以生吃，但不能吃过多。
2．板栗还包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、锌、多种维生素等，一般人群均可以吃，有利于帮助健脾养胃。
3．板栗但并不适合所有的人吃，如果自身肠胃不是特别好，而且还患有糖尿病尽量不要吃太多。
