芝麻生吃可以吗 芝麻适合生吃吗

1．芝麻通常是可以生吃的。

2．因为芝麻中含有很丰富的蛋白质，如果在青少年期间多吃一些生芝麻，能够促进生长发育。芝麻中还含有大量的脂肪和糖类物质，以及各种营养物质，能够起到强壮筋骨、补养身体的作用。对于女性来说，常吃生芝麻能够使皮肤更加柔嫩光滑。而且，生芝麻具有润肠通便的功效，能够用来治疗便秘。同时生芝麻还具有一定的抗癌功效。

3．但是在吃的时候要注意适量，一次不建议吃太多，否则容易引发消化不良，从而出现腹泻、腹胀、食欲不振等症状。