夏天坐月子易得这几种病，别让坏习惯毁了自己！

夏天坐月子，想想就有点头疼？许多准妈妈月子期间，由于忙着新生儿而忽略了自己，结果患上了一身的“月子病”，备受折磨！

01

皮炎皮疹

产后身体出汗多，如果此时还长时间不洗澡，很有可能因为细菌滋生、感染而引发皮炎皮疹这一类的皮肤病！其实，产后1个星期，准妈妈们就可以洗澡了，只要洗完之后赶紧穿上衣服，避免风寒就好了；

建议大家淋浴，因为此时盆浴，下身极易被细菌感染！

02

产褥症

许多的准妈妈，尤其是新手妈妈们，产后多是躺在床上，不下地活动的。

其实这样是不对的，因为长时间不活动，极易造成下肢血液循环不畅，严重的还会造成下肢坏死；月子期间不活动，还会导致产褥症，阻碍恶露的排出。

03

痔疮

顺产的用力或腹压释放容易引发痔疮，而且月子期间活动量非常少，每天都吃得相对油腻，所以容易得痔疮，要多吃水果蔬菜，多喝水，坚持每天排便，适量运动，在屋子里面左右走走，做一些简单的体操。

如果痔疮严重影响生活，建议去药店或者京东购买专用的孕妇痔疮膏，哺乳期应该选择安全的药物治疗。

04

腰疼

产后长时间的坐、多次的弯腰，都会导致腰疼的情况。

对此，建议产妇还是少坐、少弯腰，至于给宝宝换尿布，还是让家人帮忙吧；喂奶时可以侧卧，这样就不会出现腰疼的情况啦！

如何杜绝月子病？

1、空调不能直吹。

可以打开隔壁房间的空调；保持26~28度之间，并且最小风速；

2、夏天坐月子必须注意卫生。

否则本身生产出汗很多，加上产后出虚汗，还有排恶露，如果不注意卫生，很容易滋生很多病菌，对妈妈和宝宝都不好；

3、摒除“月子里不能洗头洗澡”的观念。

医生建议是5~7天，要淋浴，不可以坐浴。洗澡一定要有人陪同，时间控制在10分钟之内。洗澡完尽快擦干身体，穿好睡衣再出浴室，千万注意不要着凉；

4、洗头发。

洗完头发立马用吹风机热风吹干，或者吹到七八成干，再用吸水毛巾包到干，避免冷气受凉。