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白带异常怎么预防?

在日常生活中,要想有效避免妇科疾病及白带异常,应该做到以下几点: 1、定期检查[1]:即使没有任何不适,也应该定期检查,最好每年做一次全面的妇科体检。一旦发现白带异常的情况,要立即引起重视,确定私处是否有问题,早检查早治疗。 2、穿着注意:紧身或过度贴身的裤子,透气性较差,可能造成白带问题。因此在穿着上应选择棉质内裤,少穿牛仔裤或紧身尼龙内裤。 少穿丁字裤:时下流行的丁字裤虽然性感,但限于构造及材质,往往不够吸汗,又容易造成磨擦破皮,给细菌有入侵的机会,因此最好少穿。在内裤的选择上应以吸汗的棉质内裤为主,重视衣物的透气性,保持阴部清洁干爽。 4、平日不用卫生护垫:有些女士担心白带弄脏内裤,即使不是经期,也总喜欢使用卫生护垫。其实,护垫透气性差,长期使用并不卫生,如果用了消毒不好的护垫,作用更是适得其反。 5、每天清洗私处:外阴部和腋下一样,都是人体最容易流汗的部位。一般的建议是尽量每天洗澡,如果做了运动后更应清洗汗液。但是,不宜经常用各种药液清洗阴道,这样做反而会破坏阴道内环境,导致菌群失调而诱发阴道炎。 6、性生活注意卫生:性行为也会增加感染的机会,而且由于精液为碱性,有改变阴部酸碱值的作用,故而应在行房前清洗外阴部,行房后腹部用力、收缩骨盆将精液排出。7、注意避免长期久坐。 8、避免交叉感染:除了霉菌[2],有些病原菌易存在男性身上,若女性发生感染,须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎),应一并治疗,否则女性治好后,可能因性接触而交互感染,一再复发。9、增强免疫力:坚持锻炼,增强体质,做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡,并多进食富含维生素的食物。10、心理调节:多做一些让自己开心的事情,学会心理调节,保持良好的心理状态,避免过分激动和急躁。11、妇科检查:当发现白带有异常变化时[3],应及做个阴道分泌物和白带常规的化验。 女性朋友们,白带是妇科疾病的"代言人"。只要我们能够及时发现白带的异常变化。做到早发现,早治疗,很多严重的妇科疾病是完全可以避免的。

参考文献:[1]白带异常就医指南[J].家庭护士,2007(04):59.[2]袁莉萍,田多琴.白带异常产生原因分析[J].地方病通报,2009,24(04):117. [3]符亚芬.如何利用白带的异常变化判断健康状况[J].医学信息(上旬刊),2011,24(05):3167.