白带异常怎么预防？

在日常生活中，要想有效避免妇科疾病及白带异常，应该做到以下几点： 1、定期检查[1]：即使没有任何不适，也应该定期检查，最好每年做一次全面的妇科体检。一旦发现白带异常的情况，要立即引起重视，确定私处是否有问题，早检查早治疗。 2、穿着注意：紧身或过度贴身的裤子，透气性较差，可能造成白带问题。因此在穿着上应选择棉质内裤，少穿牛仔裤或紧身尼龙内裤。 少穿丁字裤：时下流行的丁字裤虽然性感，但限于构造及材质，往往不够吸汗，又容易造成磨擦破皮，给细菌有入侵的机会，因此最好少穿。在内裤的选择上应以吸汗的棉质内裤为主，重视衣物的透气性，保持阴部清洁干爽。 4、平日不用卫生护垫：有些女士担心白带弄脏内裤，即使不是经期，也总喜欢使用卫生护垫。其实，护垫透气性差，长期使用并不卫生，如果用了消毒不好的护垫，作用更是适得其反。 5、每天清洗私处：外阴部和腋下一样，都是人体最容易流汗的部位。一般的建议是尽量每天洗澡，如果做了运动后更应清洗汗液。但是，不宜经常用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道内环境，导致菌群失调而诱发阴道炎。 6、性生活注意卫生：性行为也会增加感染的机会，而且由于精液为碱性，有改变阴部酸碱值的作用，故而应在行房前清洗外阴部，行房后腹部用力、收缩骨盆将精液排出。7、注意避免长期久坐。 8、避免交叉感染：除了霉菌[2]，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。9、增强免疫力：坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。10、心理调节：多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁。11、妇科检查：当发现白带有异常变化时[3]，应及做个阴道分泌物和白带常规的化验。 女性朋友们，白带是妇科疾病的"代言人"。只要我们能够及时发现白带的异常变化。做到早发现，早治疗，很多严重的妇科疾病是完全可以避免的。

参考文献：[1]白带异常就医指南[J].家庭护士,2007(04):59.[2]袁莉萍,田多琴.白带异常产生原因分析[J].地方病通报,2009,24(04):117. [3]符亚芬.如何利用白带的异常变化判断健康状况[J].医学信息(上旬刊),2011,24(05):3167.