减肥可以喝奶茶吗 减肥的时候能不能喝奶茶

1．减肥不可以喝奶茶。

2．肥胖一般是由于摄入量大于消耗量，导致脂肪堆积、体重增加。若想减轻体重，则要减少热量的摄入，增加能量消耗。通过控制饮食及运动达到减重的目的。在减肥期间尽量避免摄入高热量、高糖、高脂的食物及饮料，而奶茶恰好属于高热量高糖的饮品，在减肥的过程中，最好避免此类饮品的摄入，以免减肥受阻失败。

3．减肥最重要的是长期坚持健康合理的饮食习惯及运动。如果减肥过程中实在忍不住偶尔喝一次奶茶，也无需担心，加强运动将摄入的热量消耗掉也是可以的。