1．减肥增肌期间是不建议吃汉堡的，汉堡属于油炸的食品，热量是非常高的，在减肥期间如果吃汉堡，是会影响到减肥效果的。
2．想要减肥就不应该吃汉堡、油条、油饼、动物脂肪、蛋糕、饮料以及含糖量高的食物。
3．减肥增肌的人可以适当的吃一些五谷杂粮，每顿饭吃七八分饱就可以了。
