羊肉能不能和鱼一起吃 羊肉和鱼可以一起吃吗

1．羊肉能和鱼一起吃，两者并没有饮食搭配方面的禁忌，一起吃不会影响到营养价值，更不会引发中毒等不良反应。

2．羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪，同时还含有维生素B1、维生素B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等，营养十分丰富。鱼肉中含有优质蛋白、硫胺素、核黄素、维生素D、钙、磷、铁、脂肪酸等营养成分。

3．羊肉和鱼都属于高蛋白、高钙的营养食物，一起吃可以补充人体所需的营养物质，还能促进骨骼和大脑的生长发育，减少抽筋、营养不良等症状，对人体有很好的保健作用。