减肥能不能吃花甲 减肥可以吃花甲吗

1．减肥能吃花甲，但是需要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免对减肥效果造成影响，同时还需要注意好其他食物的摄入量。

2．通常花甲所含热量比较低，属于一种营养比较丰富的食物，如蛋白质和钙、磷、铁、维生素等，能够及时补充体内所需营养，所以在减肥期间可以适当吃一些花甲，一般不会对减肥效果造成太大影响，但吃的时候不能摄入过多，否则也会导致热量超标，甚至脂肪囤积，需要遵循少量多餐的原则。

3．另外，在吃花甲时需尽量选择清蒸或者是水煮，不要放过多的调味品，在蒸制时也需要蒸熟，以免花甲当中有寄生虫，对自身健康造成影响。同时，还需要将花甲完全清洗干净，以免里面有沙子而影响到口感。