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减肥能不能吃馒头 减肥期还能吃馒头吗

减肥能不能吃馒头 减肥期还能吃馒头吗

1.减肥可以吃馒头,但要控制摄入量。

2.馒头的主要成分是淀粉,属于碳水化合物类食品,如果过量,会导致能量的蓄积,有增肥作用。但这种食品是提供葡萄糖的主要物质,而葡萄糖对于机体的供能有非常重要的作用。所以减肥期间要注意把握进食量的平衡点。

3.通常来说包括馒头在内的碳水化合物类食品,每天不要超过300克,没有增肥作用,还能有效为机体提供能量。