产后第一天注意事项 这“三排”做好了对宝妈身体好

终于等到了“卸货”这一天，宝宝的平安到来，妈妈之前的一切辛苦都值了。但是这是时候还不是妈妈放松的时候哦，一定要记得及时排除身体的这三样东西。

排恶露

恶露指产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。

正常情况下，产后4～6周恶露即可排净。

因此，产后第一天要记得让护士帮忙按压肚子，促进子宫收缩，让宝妈子宫内的淤血尽快排出，这是目前最有效的方法。

一般情况下，护士会每半小时检查一次，密切观察子宫收缩及出血的情况。

如果按压的时候，没有恶露排出，说明子宫恢复好，不需要继续，反之，则需要继续。

顺产的宝妈一般恶露较多些，剖腹产的宝妈恶露相对较少些，主要因为在手术的时候医生一般情况下都帮部分恶露清理出来了。

注意哦，顺产的妈妈最好在产后24小时以内尽量下床走动走动，以促进恶露的排出。

排气

产后第一天要及时排气主要是针对剖腹产的妈妈。

剖腹产后排气对于宝妈的健康影响重大，通常需要经过24~48小时，肠功能才会逐渐恢复。

肛门排气，也就是我们常说的放屁，是肠蠕动的标志，表明新妈妈肠道功能基本恢复。

没排气前，新妈妈可以吃流质饮食，比如小米粥等；排气后，就可以进食半流食及正常食物啦，但是仍然要吃易消化的，否则肠胃不能承受哦。

有些新妈妈觉得这是一件很尴尬丢人的事情，不愿意把有没有排气的事情告诉医生。其实，这是很正常的生理现象，不需要尴尬。

剖腹产的新妈妈如果没有在有效的时间内排气的话可以试试这四个方法：

1、尽快下床活动身体，刺激胃肠蠕动。

2、轻轻抚摸按摩腹部，促进肠蠕动。

3、使用药物协助排气不到特别严重的情况下，尽量别随意使用药物。

4、注意饮食方面的问题，必须细嚼慢咽，最好是采取少吃多餐的方式

排尿

无论是顺产还是剖腹产，产后第一次排尿都是一个艰难的过程。清楚的记得当时自己就是一个很好的例子。

小便胀得我已经肚子疼了，各种物理方法都用上了还是排不出。没办法，肌注了一针，结果是“白挨了一针”，最终还是上了导尿管······

顺产妈妈需要在分娩的4小时以内尽快排尿，排便则需在分娩的数天以后；而剖腹产妈妈则需要在拔掉导尿管（24~48小时以内）尽快排尿，排便则需要在6天以内。

产后妈妈排尿不及时，隐患到底有多大？通常情况下，鼓励妈妈们在产后6小时之内，进行自主排尿。

如果产妇在分娩后没有及时排尿，会导致尿液滞留从而提高了泌尿道被感染的机会。

同时，胀满的膀胱可能会使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。