孕期吃苹果的好处 孕妇吃苹果有什么好处

1．孕期可以吃苹果但不宜多吃，苹果含有丰富的维C和微量元素，适合胎儿的生长发育，苹果也含有大量的膳食纤维，可以促进妈妈肠蠕动，改善便秘情况。

2．孕期由于孕激素高分泌会抑制胃肠蠕动，有时会导致便秘，可以适量吃含纤维素多的食物有促于排便。

3．但是苹果也不宜多吃，各种水果都不宜多吃，如果水果吃多了常常会导致妈妈血糖升高，甚至妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大增加难产和剖宫产的风险，孕期一般每天顶多吃一个苹果的糖分就足够了。