晚上可以吃木瓜吗 晚上能吃木瓜吗

1．晚上可以吃木瓜，但是建议少量食用，以免木瓜吃的过多，加重胃肠负担引起机体不适。木瓜属于一种水果，其中含有的维生素含量较丰富，如含有维生素B以及维生素C、维生素D等，同时也含有部分微量元素和矿物质成分，如钙元素、铁元素和钠元素等，并含有一定的碳水化合物和蛋白质等，这些营养物质是人体消耗所必需的营养，故通常可以在晚上吃木瓜，从而为机体补充一定的营养。

2．但由于晚上人体活动量可能会相对减少，故消化功能可能会相对减弱，因此不建议吃过量的木瓜，且建议选择在睡前1-2小时前吃木瓜，以防加重胃肠道负担，引起消化不良的症状，如胃肠道胀痛以及恶心等，影响睡眠。对于少部分人群，若对木瓜过敏，则无论是晚上还是白天，都建议尽量不要吃木瓜，以免诱发过敏反应，出现腹泻、腹痛等不适，从而危害机体健康。