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冬天吃萝卜有啥好处 冬天吃萝卜有哪些好处呢

冬天吃萝卜有啥好处 冬天吃萝卜有哪些好处呢

1.冬天吃萝卜有消积祛痰、美容养颜的好处。萝卜是十字花科萝卜属二年或一年生草本植物,有青萝卜、白萝卜等多个品种,其中青萝卜是伞形科植物青萝卜的根,含有膳食纤维、维生素等营养成分,味辛、甘,性凉,归肺、胃经。白萝卜为十字花科草本植物莱菔的根,含碳水化合物、蛋白质、糖类、B族维生素等营养成分,味辛、甘,性凉,归肺、胃经。

2.消积祛痰:萝卜富含膳食纤维,这种物质能促进胃肠蠕动,达到润肠通便的效果,萝卜归肺经,可以调理呼吸系统,有帮助祛痰的作用,故冬天吃萝卜有消积祛痰的功效。

3.美容养颜:萝卜含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量较高,维生素C能防止皮肤老化,阻止色斑的形成,保持皮肤白嫩,故冬天吃萝卜有美容养颜的功效。