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睡觉穿袜子到底好不好 睡觉穿袜子好吗

睡觉穿袜子到底好不好 睡觉穿袜子好吗

1.睡觉穿袜子好不好是因人而异的,穿袜子睡觉有好处,也有坏处。

2.睡觉穿袜子的好处。

(1)提高睡眠质量:对于肢体末端容易冰凉的人来说,睡觉时穿上袜子注意保暖,可以让双脚保持温暖状态,对睡眠质量提高有帮助。

(2)防止疾病:足部受凉,寒气或湿气入侵,疾病可能出现。穿袜子可以阻止寒气从脚部进入身体。

(3)保持双脚卫生:在睡觉时穿袜子好处是保持卫生,因为人的双脚本身是比较容易隐藏污垢,滋生细菌的部位,床上用品要保持干净,在和身体接触后才不会带来污染,细菌滋生而影响健康。

3.穿袜子睡觉的坏处。

(1)穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束,不利于晚上脚的活动伸展,袜子捂住了脚,睡觉也没那么舒服,这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此,穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。

(2)穿袜子无疑要注意脚的舒适度,尽量是棉质的袜子,不要有静电或者过于捆绑脚,都会让脚产生不适感,这种不适感会压迫你的末梢神经,阻碍脚部血液循环,如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。

(3)晚上是脚透气的最好时机,如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好,这时候穿袜子过夜并不是好的选择。