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枸杞子的热量 枸杞的热量高吗

枸杞子的热量 枸杞的热量高吗

1.枸杞子的热量用卡路里的单位来计算,100g枸杞子大概是250-260kcal之间,即总热量。

2.枸杞子的热量不能算是高,里面除了含有糖分以外,还含有蛋白质、碳水、脂肪、维生素,维生素A含量还比较高,含有1600μg的维生素A。

3.枸杞子性味甘平,有补益肝肾的作用,同时可以清头明目,对眼睛的疾病很有好处,枸杞子滋补肝肾,可以用于肝肾阴亏的患者。