夏天酷暑难耐，给宝宝吃些什么零食好？

夏天酷暑难耐，要给宝宝消暑降温，这是应该给他准备些什么零食好呢？宝爸来了解一下吧！

1、酸奶

酸奶营养丰富，清凉可口，非常适合在夏天给宝宝食用。酸奶中的乳酸菌能够调节胃肠道内的正常菌群，能起到促进消化的作用。每天让宝宝喝150毫升酸奶，就能满足他一天所需1/3的钙质。并且，让宝宝喝酸奶也有助于促进大脑的发育。但是，给宝宝喝酸奶的时间尽量安排在两餐中间，最好在饭后1小时饮用。

2、水果

水果是夏天最好的消暑食品，以应季水果为佳，比如西瓜、香瓜、桃子、葡萄、李子等。水果富含维生素和矿物质，能够给宝宝提供每日所需的必要养分，能够促进食欲，有助消化。为了避免影响正餐的进食，水果尽量安排在两餐中间食用，一次吃得不要太多。

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