红豆鸡汤的做法与功效 红豆炖鸡的营养价值

1．制作材料；红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌骨鸡1只。

2．先将红豆、陈皮分别用清水浸透，洗干净；黄精洗干净。

3．乌骨鸡剖洗干净，去毛、去内脏。

4．连同以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

5．由于红豆有补益血气的作用；黄精是补血的药材之一；陈皮能行气健脾、燥湿化痰；乌骨鸡有补血益阴、补而不燥的作用，所以，用红豆、黄精、陈皮、乌骨鸡煲成的汤就有补血养颜、强壮身体的作用。如果脾虚体弱，血虚、血压低、精神不振、面色苍白、饮食无胃口、妇女有经不调，都可以用“红豆乌鸡补血汤”佐膳作食疗。