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柿子能不能和橘子一起吃 柿子可以和橘子一起食用吗

柿子能不能和橘子一起吃 柿子可以和橘子一起食用吗

1.柿子能和橘子一起吃,这两种食物都属于比较常见的水果,适当一起吃可以为身体补充营养物质,有利于健康,但不宜吃得过多,以免引发不适症状。

2.柿子和橘子的营养价值较高,尤其是柿子中有大量的维生素以及微量元素,橘子也富含维生素C等营养元素,可促进新陈代谢,具有一定的抗氧化效果,可以帮助减轻皮肤中的一些色素,对于皮肤有一定好处。因此,在平时适当吃一些柿子和橘子对身体有一定好处,两者一起吃时只要注意适量,通常不会对健康造成影响。

3.建议尽量不要吃得过多,主要是由于柿子中含有大量的鞣酸以及果胶,吃得过多可能会经胃酸作用形成鞣酸蛋白凝结而成硬块,导致肠道不能够快速吸收,影响肠道消化,严重者可引起肠梗阻,不利于身体健康。另外,柿子和橘子中的膳食纤维含量较多,吃得过多也可加重胃肠道负担,出现消化不良的情况,导致腹部胀痛、腹泻等不适。