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普洱可以晚上喝吗 普洱能晚上喝吗

普洱可以晚上喝吗 普洱能晚上喝吗

1.晚上不建议喝普洱茶。

2.晚上喝普洱茶可能会影响睡眠。普洱茶起着令人兴奋的作用。不建议在晚上喝各种茶,以避免入睡困难。普洱茶水富含刺激精神物质。

3.其中,具有刺激中枢神经系统的作用,可促进交感神经的兴奋,使心率加快,并可能表现出恐慌和心悸。饮酒后,容易促进大脑兴奋,使人难以入睡,降低睡眠质量。

4.因此,尽量避免睡前喝普洱茶。如果真的习惯喝普洱茶,试着在睡觉前5小时喝。普洱茶应适量食用,不建议大量食用,以免出现不适症状。同时,在日常饮食中注意营养均衡,保证饮食丰富,避免单一饮食。