酸奶和巧克力可以一起吃吗 酸奶和巧克力是否相克

1．巧克力和酸奶能一起吃，适量食用通常不会对身体造成不良影响。但对于糖尿病患者两者共同食用可能升高血糖，应谨慎食用。另外两者一起吃食用量不宜过大，避免热量摄入过多导致肥胖。

2．巧克力和酸奶口感较好，两者都含有一定的蛋白质、氨基酸等营养成分，巧克力中还含有一定的咖啡因成分，可兴奋中枢神经，适量食用有利于缓解疲劳。两者适量一起食用可以为机体提供能量，且一般不会相互作用，对身体产生不利影响或产生有毒物质造成身体损伤。巧克力和酸奶中多添加一定量的糖分，糖尿病患者同时食用可能导致糖分摄入过多升高血糖，不利于病情控制。另外巧克力及酸奶热量均较高，两者一起食用需要控制食用量，或减少其他高热量食物的摄入，避免热量摄入过多，引起肥胖。

3．若存在巧克力或酸奶过敏症状的人群不宜食用，避免食用后引起过敏反应出现瘙痒、皮疹、喉头水肿等不适。乳糖不耐受的人群应尽量减少酸奶等乳制品食用，避免食用后难以消化吸收，引起腹痛、腹泻等不适。