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菠菜能不能和鱼一起吃 菠菜可以和鱼一起食用吗

菠菜能不能和鱼一起吃 菠菜可以和鱼一起食用吗

1.菠菜能和鱼一起吃。

2.鱼肉富含丰富的钙,铁,镁,蛋白质等,营养价值高,菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质。这两种食物混合进入人体后,可以促进人体新陈代谢。

3.建议烹饪的时候,可以将菠菜要先焯一下水,过滤掉里面的草酸成分,防止菠菜中丰富的草酸成分和钙,磷等产生不良反应,导致食用者不易消化,影响身体健康。