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女生开龙脊什么意思 关于抖音开龙脊梗解读

女生开龙脊什么意思 关于抖音开龙脊梗解读

1、抖音开龙脊的意思其实就是一个动作,并且这个动作也是非常优美诱人的。

2、开龙脊其实是中华武术当中的一个动作,跟仿生技术相互配合,能够达到活追活动颈椎的作用,因为我们知道脊椎对于一个人是非常的重要的,它支撑着我们整个身体,所以如果说脊椎不太好的话,那么很可能身体就不太行了,开龙脊其实是有益于身心健康的,但注意不要过度哦!

3、开龙脊到底是一个什么样的梗?在抖音上面其实就是一些火辣的美女,他们躺在一个平台上面炫耀自己的优美的曲线,很多人都流行这样子的拍照,加上一些特效和背景音乐之后,看起来是非常的神秘非常的美,有些男生看起来可能也是热血沸腾很上头。

扩展资料:

开龙脊的初衷是教导大家锻炼用的,因为不正常的活动或者是工作坐姿等原因,很多人的脊椎位置基本都是不怎么正确和健康的,所以这个开龙脊说的就是活动脊柱,类似于正骨的锻炼方法。

女生开龙脊什么意思 关于抖音开龙脊梗解读

开龙脊的好处:

1、让动作更灵活,身体更健康。

2、疏通筋骨,使人更舒展,关节活动更灵活。

3、是武术基础动作,是武术其他招式的基础。

4、使人姿态更好看,更引人注目。

5、中医讲脊椎控制自愈力,自我调节能力,反应速度。开龙脊+仿生技能打开脊椎,增强身体与大脑的联系。

1.扩展阅读1:开背姿势3组动作

开背姿势不对,背越来越厚,做这3组动作,背薄手臂细,气质吸睛。

(一)开背到痛苦,感受背部肌肉被拉伸的酸痛感

女生开龙脊什么意思 关于抖音开龙脊梗解读

1、山式站立,双脚打开,身体向下弯曲,尽量地面垂直。前期难以达到完全垂直,可以微微靠在墙上,借助墙壁的支撑力。双臂反向享受支撑,这个动作可以最大限度调动背部肌肉,但是难度有点大,刚刚开始练习,可以适当减小锻炼强度。

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山式站立,双脚打开60度,身体向下弯曲。双臂向后伸直,双手交叉,身体前后摆动。

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2、跪式起,身体向前倾,双臂紧贴地面。运用腰部和背部的力量,前后伸展。经过前两个动作的高强度练习,这个动作既是锻炼也是放松。

(二)侧面拉伸,背部正面拉伸,侧面锻炼也不能忽视

女生开龙脊什么意思 关于抖音开龙脊梗解读

1、山式站立,双腿微微打开。上身向下伸展,手触地,身体保证挺直,身体与腿部成60度夹角。脚尖点地,加强力量力量训练。

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2、侧面拉伸,身体进行平板支撑。单边手臂支撑,另外一只手臂向上支撑,东边俯卧撑改良版。

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3、反向拉伸,身体平直躺在床上。双手和双脚支撑向上。同边单边腿和手臂支撑,另外一边腿和手臂向后舒展。

(三)放松,依然是核心锻炼,背部拉伸

女生开龙脊什么意思 关于抖音开龙脊梗解读

1、蹲式起,双脚打开,微微站立,同时上半身向前弯曲,小臂贴地面,背部挺直,脚尖点地。锻炼时,腰部微微向下压。

这个动作比前两组的压力增加,一定要注意保持,如果锻炼强度过大,可以适当替换成前两组相似动作。

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2、平板支撑,动作难度要点不大,但是一定要保持30秒以上,锻炼效果才会比较好。一般没有开背的同学,腰背容易疲惫,平板支撑可以缓解你的腰背疲劳。

注意事项:

(1)开背的整组动作锻炼强度大,如果不能做到规范,可以拉伸并且适当减小锻炼强度,以防肌肉拉伤。

(2)每组动作,都需要交替练习,每组动作都需要重复2次以上。

2.扩展2:女人身上有龙气的特点

女生开龙脊什么意思 关于抖音开龙脊梗解读

如果一个女人的身上有龙气,自身是极贵的命格,那么她们的能力必定是十分出众的。这种能力不仅仅是工作上的,还包括了人际往来、学业学习等等度方面的能力,她们无论做什么事情多比其他人完成的更加快速、更加好,在各行各业都能够脱颖而出,成为出色的领导者。

有龙气的女人朋友不是很多,甚至很少有人能够真正成为她们的朋友。这是因为龙气的女人通常气场是很强大的,这种强大的气场让其他人不禁望之却步,不敢继续深交,只能远远地敬佩着她们,不能和她们成为真正的朋友。