唱歌的益处有哪些 唱歌有什么好处

1．唱歌可以促进人体新陈代谢，促进血液循环，增加组织细胞含氧量。进而可使人精神状态充沛，面色红润，消化能力增强，增强病人睡眠质量。

2．唱歌可以使人心情愉悦，改善人的心情，缓解人的压力，有利于缓解患者抑郁、焦虑症状。

3．唱歌能够锻炼人的心肺功能，还有利于支气管哮喘、肺气肿等疾病的缓解。

4．唱歌会影响人体内部分激素的分泌，促进人体的新陈代谢，防止人的衰老，提高人体免疫力。

5．唱歌还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，达到松驰身心和纾缓疼痛的效果。

6．唱歌能利用收腹呼吸法锻炼腹式呼吸，使腹部肌肉能得到充分的利用，消耗脂肪能量，从而达到减肥的效果。