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甜玉米需要煮多久 甜玉米需要煮多长时间呢

甜玉米需要煮多久 甜玉米需要煮多长时间呢

1.甜玉米煮10-15分钟一般就可以进行食用,具体时间需要根据实际情况来判断。但不建议过量食用,容易引起血糖升高、营养不良等不适症状。

2.甜玉米含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、钙以及粗纤维等多种营养物质,在适当食用后,对于增强饱腹感、促进肠胃蠕动起到一定的辅助作用。

3.甜玉米属于谷类食物,其中含有一定量的糖类物质,在摄入体内后,容易分解为葡萄糖,过量食用后容易导致血糖升高的现象。在长时间过量食用甜玉米时,容易使机体减少对其他食物的摄入,从而导致营养不良的情况出现。

4.部分人群对玉米过敏,不宜进行食用,以免引起皮疹、皮肤瘙痒等不良反应。