孕期钙片什么时候开始补

其实，整个孕期都是可以补充钙片的。孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期为1200毫克。但是，妈妈们通过合理的膳食平衡就能够获得足够的钙质，而不需要额外补充钙剂。

1、一般来说，孕妇在怀孕前3个月（孕前准备期）就应该开始补充钙质，以保证孕期体内钙质储备充足。

2、孕妇在怀孕后3个月（妊娠后期）也需要补充钙质，因为胎儿在这个时期的骨骼发育需要大量的钙质。

3、另外，孕妇可以通过多吃含钙质丰富的食物，比如牛奶、奶酪、豆类等，或者服用钙片等方式来补充钙质。孕妇应当咨询医生，根据自己的情况制定钙质补充计划。

4、最后，孕期是女性体内钙质流失比较严重的时期，为了保证胎儿健康发育和孕妇的骨骼健康，孕妇应当在孕期补充钙质。

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