坐月子真的有那么多注意事项吗

一提到坐月子，我就下意识头疼，因为这个问题已经无数次在妈妈群里被提及了，每次都会有不同的观点“打架”。

当初大宝快出生的时候，说到“坐月子”这个话题，我老公还煞有介事地担心“你说这一个多月你都不能下床，是不是所有的东西都得我来照顾啊？”当时听到他这话我就没好气地翻了个白眼，真当我生完孩子就是个瘫痪患者啊？

其实不光是我老公，有很多准妈妈真的对“坐月子”存在误区。

误区一：“坐月子”就是30天

有很多人觉得“坐月子”顾名思义就是在床上待30天，但实际情况可并非如此。“坐月子”在医学教科书上称之为“产褥期”，产褥期的时间长短是依据产妇的身体恢复情况而定的。

一般而言是42天，因为新妈妈产后子宫回缩到孕前状态就需要6周时间，孕育过程中撑大的腹壁，产后也需要6到8周的恢复时间。因此综合考虑，产后恢复时间也就是“坐月子”应该在42天左右。

误区二：“坐月子”期间不能洗头

说起来“坐月子”的最大误区，那真的非“不能洗头！”不可了。甚至妈妈群里隔一段时间就会有新妈妈提问“坐月子真的不能洗头吗？”一般主张月子里不能洗头的大部分是家里的老一辈。

起初我真的十分不能理解，为什么明明已经进入文明社会，但却要一个月不洗头！后来想了想，老一辈人当时生产条件差，洗完头没办法及时吹干，顶着一头湿发自然容易着凉感冒引发头疼等一系列并发症，出于担心肯定不免唠叨几句。

但是随着生产技术的不断提高，现在不但有暖气、还有吹风机，只要新妈妈在洗头的时候注意保暖，洗完之后及时吹干，并不会出现什么严重的问题。

误区三：不能见风

相信不少妈妈都听过“坐月子不能见风！不然关节容易疼，还会头疼，到老了很难受。”以至于在坐月子期间，很多孕妈被家里人“监视”着，窗户不能开，空调不能开，风扇不能吹，出门更不必想。这哪里是“坐月子”简直就是“蹲号子”啊。

其实在月子期间，如果正处于炎热夏季，新妈妈是可以享受空调的，毕竟谁也抵抗不了高温煎熬啊。在使用时只要注意不要空调直吹，注意调节空调温度不要太低即可。还要注意清理空调滤网，以防病菌入侵。

误区四：不能下床活动，要静养

老一辈人认为生产之后身体极为虚弱，因此在月子期间最好不要下床活动，否则就会落下病根儿，到时候腿疼。

其实新妈妈刚生产完后身体确实比较虚弱，尤其是伤口尚未愈合，全身血液也处于高凝状态，如果长时间不下床活动的话就有可能导致静脉血栓，造成严重后果。

一般而言，如果新妈妈是顺产，那么在产后3天就能够下床活动了，剖腹产则要根据医生判断再做决定。适当的活动不但能够促进产后恶露尽快排除，还能够锻炼盆底肌，保护子宫等脏器。