喝酸奶可以吃鸡蛋吗 喝酸奶能不能吃鸡蛋呢

1．喝酸奶可以吃鸡蛋，二者都没有毒性，不会引起不良反应。

2．鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、氨基酸和矿物质，可以增强人体的免疫和抵抗能力，酸奶中含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，帮助消化。

3．但是也不宜食用过多，避免摄入过量的蛋白质，从而增加胃肠道和肾脏的负担。还应该保持维生素和膳食纤维等营养物质的摄入，不宜偏食或者挑食。