来月经可以喝绿茶吗 来月经可不可以喝绿茶

1．女性来月经通常能适量喝绿茶，但是不建议多喝以及喝冰镇的绿茶。

2．绿茶中含有维生素B、维生素C、茶多酚、叶绿素等成分，可以起到清除自由基、维持细胞正常代谢、解暑利尿的作用，还能够改善造血功能和保护血管，女性适当饮用绿茶对身体健康有利。并且饮用绿茶并不会对子宫内膜脱落产生不良影响，也不会导致痛经，因此女性来月经可以适量喝绿茶。但是在月经期不建议女性一次性喝太多绿茶，否则可能会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应。此外，过多饮用绿茶还有可能会影响铁元素的吸收，导致女性出现缺铁性贫血现象。在喝绿茶的时候，也不建议女性喝冰镇的绿茶，建议喝一些温热的绿茶，否则容易引起血管收缩，加重痛经现象。

3．在月经期间，建议女性要注意饮食健康，保证充足睡眠时间，做好腹部保暖措施，经期内避免性生活和盆浴。