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空腹吃花生有什么好处 空腹吃花生有哪些功效与作用

空腹吃花生有什么好处 空腹吃花生有哪些功效与作用

1.空腹吃花生有滋补脾胃、润肠通便、降血脂的好处。生花生,双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被,生花生可滋养补益。

2.滋补脾胃:空腹吃花生入脾经,有滋补脾胃、促进消化功能的作用,可用于改善脾虚不运、反胃不舒的症状。

3.润肠通便:花生当中含有丰富的油脂,能够润滑肠道,有润肠通便的功效,空腹可用于改善肠燥所导致的大便干燥、排便困难等症状。

4.降血脂:花生中含有大量的不饱和脂肪酸,具有降血脂的作用,可以改善动脉硬化、高血压和冠心病等病情。

5.补铁补血:空腹吃花生时,连着花生红衣一起吃,有补铁、补血的作用,可用于改善平时气虚。

6.润肺化痰:花生性平,具有润肺化痰、补气的作用,经常生吃可改善咳嗽痰多、声音嘶哑等症。