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饭后吃梨有什么好处 饭后吃梨的功效与作用

饭后吃梨有什么好处 饭后吃梨的功效与作用

1.饭后吃梨一般可以帮助消化,具有润肠、通便作用,对于调节胃肠动力有一定效果。

2.梨含有丰富水分,可促进胃肠道蠕动,从而促进消化,防止便秘、大便秘结等症状,对喉咙发干所致的咳嗽症,有很好的疗效,

3.梨含有丰富维生素C、维生素E、维生素B和维生素D等,有利于促进机体抗氧化,清除自由基,从而预防结肠癌、胃癌、肠癌等症状。

4.梨含有丰富维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,能预防便秘,还能促进人体内致癌物质排出。