每天早上空腹吃苹果好吗 每天早上空腹吃苹果好不好呢

1．每天早上空腹吃苹果，对身体有一定的好处。但是肠道不好的患者尽量不要空腹吃苹果，应随餐或在饭后吃。

2．由于机体经过一整晚的休息以后，身体内的肝糖原基本被消耗完，这时候如果空腹吃苹果，不仅可补充营养，让人感到精力充沛，还可防止低血糖。不过一定要注意适量，不可过度。此外，患有胃病的人千万不要空腹吃，否则很有可能会导致苹果中的粗纤维刺激胃黏膜，使肠胃有所损伤。

3．苹果中含有大量的矿物质以及膳食纤维，吃了后可以加快肠胃蠕动，还可以防止便秘的情况出现。此外，苹果中含有丰富的维生素以及营养物质，可以补充身体所需的营养，对增强身体抵抗力有一定的帮助。但是，食物只能起到辅助作用，无法代替药物。另外进食任何食物应当适量，以免加重胃肠负担。