香蕉菠萝能一起吃吗 香蕉和菠萝可以一起吃吗

1．香蕉可以和菠萝一起吃，香蕉和菠萝都是日常生活中比较常见的水果，二者之间并不存在食物相克这一说法，适量吃也有利于增加饮食营养。但应注意控制摄入量，避免暴饮暴食。

2．香蕉中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维，同时还含有维生素A、维生素C以及磷、钾等营养物质，适量吃香蕉也能够补充机体能量和营养。菠萝中含有丰富的矿物质和维生素，还含有膳食纤维和胡萝卜素。香蕉和菠萝一起搭配吃，也有助于促进肠道蠕动，对改善和预防便秘有一定作用，且香蕉和菠萝中所含的物质进入机体后，并不会产生有害物质。因此，香蕉可以和菠萝一起吃。

3．但香蕉和菠萝一起搭配吃时，需控制好摄入量，不要一次性吃太多，以免进食过多增加胃肠道负担，甚至会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛或者腹泻症状。如果是本身患有糖尿病者，也要控制香蕉和菠萝的食用量，因为二者中含有较多糖分，若是摄入过多，则可能会导致血糖升高，影响病情恢复。