产后运动多，产妇的子宫真的容易变位吗？

小江刚刚生完孩子，坐月子期间，为了尽快恢复苗条的体形，和促进子宫复旧，才过了第三天，她就开始了瑜伽锻炼。

“不能做运动，你还是上床休息吧，这才几天呀。”小江的婆婆看到小江这样精神抖擞，赶紧阻拦。

“妈，没事的，现在可以恢复运动了。”

“不行，你没听人说嘛， 月子期间，运动多，容易出现子宫移位。”

“子宫移位？”这个瘆人的名词，还真把小江吓住了，那以后，小江就没做运动，直到产后42天复查身体，到医院，她才向妇产科马主任咨询这件事儿。

“子宫变位，顾名思义，是指子宫在复旧过程中，向下移位，或者向骨盆左右和后侧移位。”马主任解释说。

“那是什么原因造成的呢？是不是运动造成的？”小江的婆婆问。

马主任说：“造成子宫变位的原因不是由于产妇运动造成的，而是因为产妇下床活动少，长时间仰卧，久坐，习惯向一侧卧位，使得子宫在产后恢复时期，由于重力作用倒向一侧，随子宫复旧使得子宫恒定在盆腔的异常位置。”

“子宫移位是不是子宫脱垂呢？”

“不是的，子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿着阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱于阴道外。和子宫移位是不同的。”

“原来是这样呀。那么，这种子宫变位有什么危害吗？”

马主任说：“子宫变位的症状表现为腰酸背痛，腰下部更加明显，下腹部、阴道、外阴部有坠胀感，很容易出现尿急、尿频、张力性尿失禁呢。”

“怎么能改善这种子宫变位呢？”小江焦急的说。

马主任说：“首先，产妇要休息好。休息时，要注意卧位的姿势，要经常变换卧位，防止平卧使得子宫后倾，同时积极进行子宫的复旧训练。没有特殊情况，产妇要多做些活动，当然，不宜做过多过重的体力活动。避免久站、久坐、久蹲，产后恶露不止时要及时治疗，以促进子宫复旧。此外，如果产妇出现了子宫移位，可以坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，就能纠正子宫的位置的。”

听马主任这么说，小将的婆婆才算打消了顾虑，望着小江臃肿的身材说：“我同意了，明天，你就可以做瑜伽锻炼了。”