1．首先就是要锻炼我们的观察力，每到一个新地方都要尝试记住每个物品的位置
2．再一个就是要学会放松，与其绞尽脑汁，不如换个方式或放松一会儿。
3．还有就是培养睡前阅读的好习惯！
4．再有就是及时补充B族维生素。
5．还有就是要多说话，夺回想每一件事情的细节
6．再有就是要保持规律的有氧运动，比如跳舞或打网球。
