1．月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2．忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
3．宜多食新鲜水果和蔬菜。
4．心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观
