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三伏天吃姜的好处

1.排汗降温

生姜中含有大量的姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大。随着汗液可带走体内的余热,所以夏吃姜有一定的防暑作用。

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2.增进食欲

中医认为,生姜走胃经,姜是辛温之物,能温经散寒、益脾开胃,增进食欲。

入伏后,气候炎热,人体唾液、胃液的分泌会减少,容易影响人的食欲。

民间有谚语说"饭不香,吃生姜”,所以胃口不好的时候,来上一盘姜丝炒肉,配上主食和蔬菜,一定能让你胃口大开。

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3.健脾胃

三伏天是一年中最为炎热的季节,人们吃寒凉食物的机会增多,容易导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状。食用生姜有助于温脾胃,以防病症严重。

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4.补阳气

三伏天虽然酷暑难当,但却是养阳气的最佳时机。姜具有温补的作用,它是生活中最方便使用的补阳食材,用生姜红枣和红糖一起煮水,每天上午喝一次,也是三伏补阳的有效方法,能祛风除寒。

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5.预防空调病

伏天热热热热模式已开启,不论在家里、办公室还是商场都有空调,而长时间吹空调就容易受寒,加上一直不出汗,人容易出现头痛、头闷、恶心,还会出现食欲下降、拉肚子等症状。

适量吃点生姜或者饮用辛热的生姜茶能顺应夏季阳气的升发,温胃护阳、阳气内守,暑热就不会浮盛于外,人体自然就会感到神清气爽,通体舒畅,还能起到预防空调病的作用。

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6.预防风寒感冒

伏天炎热,而且气候多变,再加上长时间吹空调,过多食用生冷的食物,人容易受风寒导致感冒。生姜性温,有发热、散寒、祛风的功效,与红糖搭配,对风寒感冒有很好的效果。

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