夏季防晒什么办法最好

1．洁肤是基础

每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行调理，让后续的美白产品更好地吸收，达到事半功倍的效果。

2．少吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。例如，芹菜、香菜、白萝卜等。

这个季节反而应该多吃一些能帮助抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

3．遮阳伞不可少

皮肤长时间暴露在外，经过紫外线照射，有可能癌变。遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

4．全面防晒是关键

防晒霜会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。

5．室内防晒不可忽略

紫外线中含有的UVA会折射进室内，进入皮肤的真皮层，不但会使肤色“变黑”，更能引起皮肤“老化”及产生细纹，甚至引发皮肤癌变。

即使长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但用量可以少于室外，防晒系数也可较低。

6．晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被炙烤。只有凉水才能令毛孔收缩，让肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

7．晒后修复

暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复啫喱厚厚涂一层冰敷，或者其他温和补水的啫喱质地的护肤品，有利于给皮肤降温和补水。

这其间不要去角质，也不要把其他五花八门的东西往脸上涂抹，非常容易引起过敏。