坐月子保持哪些习惯

坐月子需要保持哪些好习惯？不想坐月子留下后遗症该如何做？对于什么都不懂的新手准妈妈们，在坐月子的时候，经常没有经验，也不知道该怎么办，就盲目听从老一辈的传统坐月子的方法，结果不仅对身体恢复没有任何效果，反而落下一身的月子病，真的可谓是得不偿失。

如果准妈妈能不随意听从他人的意见，用科学的方法坐月子，好的月子能够让准妈妈的身体恢复大半。

以下三点是宝妈们坐月子一定要坚守住的三个小底线：

一、坚持刷牙

有的老一辈的传统坐月子的方法中，妈妈是不可以刷牙的，这样的月子做下来，牙齿不坏掉才怪。由于，在坐月子的妈妈们吃的都是一些鱼肉大补油腻的食物，牙齿上多少都会有食物的残留。

长时间不刷牙，清洁口腔的话，会给蛀牙大军带来入侵的机会，这样虽然坐月子中轻松了，可是坐个月子牙齿全坏了，更是得不偿失。

其实对于在坐月子的妈妈来说，一日三餐的刷牙是没有任何危害的，只不过妈妈可以选择产妇专用或者是刷毛较软的牙刷。

二、及时下床走动

很多老一辈人认为生育孩子对女性身体的损伤是很大的，所以在月子中更是要好好卧床休养，老一辈都会让妈妈们在坐月子的时候不要下床，不然容易沾到寒气对身体不好，会落下一辈子的病根的，很多妈妈就盲目听信这样的传统，真的好几天都不下床，结果出现了很多血栓的问题。

对于顺产的妈妈来说，产后7到10个小时就可以下床和上厕所了，一天后就可以下床进行一些轻微的活动。

对于刨腹产的妈妈，在产后的三天最好不要轻易下床活动，有可能会让伤口再次撕裂，对伤口的恢复很不利，在产后的五天就可以开始进行适当的下床活动了，对于伤口的恢复有一定的促进作用。

三、适当饮食

的确生育孩子会消耗女性身体很多的血液，所以老一辈的传统坐月子的方法，就是会在月子里给妈妈每天吃很多的鸡蛋和红糖，认为这样不仅有营养还有益于气血的恢复和活血化瘀。

其实，东西适量就好千万别过量，过度的食用一种食物反而会带来物极必反的效果。对于坐月子的妈妈来说，鸡蛋每天不要超过三个，红糖最好在产后的前十天饮用效果比较显著。

所以，对于妈妈们来说坐月子还是不能随意听信老一辈的传统坐月子的方法，要运用科学的方法和知识坐月子，三个底线要守住，月子病就找不上你了，相信看完这个会对妈妈们有很多的帮助。