传统坐月子的误区 拒绝坐月子陋习

月子里不能做的事情太多了，月子里真的不能吹风、洗漱、下床？下面来看看产后坐月子有哪些陋习？

“坐月子”其实，医学上的产褥期护理，它一般需要 6 周时间，也就是 42 天。传统坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏一些过时的老旧陋习。今天我们就来和大家说说那些应该被摒弃的陋习。

陋习一丨不能通风

传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，不能吹风，要把门窗关严，要穿长衣长裤，袜子棉鞋也不能少，夏天即使再热，也不能开风扇，更不要说空调了。

实际上，产后新妈妈由于皮肤代谢功能旺盛，容易出汗多，如果室温过高，人体热量无法排出，容易会导致产褥期中暑，影响产妇情绪和休息，对产后恢复不利，严重的甚至会危及到生命！

大家还记得去年山东淄博一产妇在坐月子期间中暑，最后不治身亡的新闻吗？产妇送医时，体温高达40多度，其中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏都有不同程度损伤。家人解释说，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖被子，最终导致悲剧的发生。

温馨提示

月子里产妇汗腺分泌旺盛，排汗多，体质虚弱，因此需要一个舒适、清洁的休养环境。要改变坐月子不能受风邪的观念，室内保持适宜的温度，注意房间空气流通，每天通风2次，每次半小时。

陋习二丨不能下床活动

经历分娩的过程，产后新妈妈的身体很虚弱，再加上还要喂奶和护理宝宝，确实需要好好休息。但是，产妇一直躺着不动很危险：

1、在生产前后，由于身体自我保护机制的原因，产妇体内的血液处于高凝状态，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位会带来生命危险。

2、产后缺乏运动的话，会不利于盆底肌的恢复，也不利于恶露的排除，还会引发便秘、排尿困难等问题。

温馨提示

1、经阴道自然分娩的产妇，根据自己的疲劳程度卧床休息后，就可以起床活动，产后第2日可以开始做产后健身。

2、行会阴侧切或行剖宫产的产妇，在产后24小时可起床简单活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身。

3、产后适当活动不仅有利于体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，还能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。

陋习三丨不能洗漱

很多新妈妈都会听到别人说：“坐月子不能沾水，会落下月子病。”的说法。实际上，产后反而更应该注意个人卫生。

1、在产褥期，新妈妈出汗多，即使是冬天，代谢也很快，头发和皮肤会发出难闻的气味，及时洗头、洗澡，可以令新妈妈消除疲劳、舒畅心情，对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。

2、会阴和乳房也应该要注意清洗，否则病菌趁机侵入，给新妈妈造成不必要的麻烦。

3、刷牙这件事也不能马虎。妊娠时，受大量雌激素影响，牙龈肥厚且容易患牙龈炎，造成牙龈出血，牙齿松动，并出现龋齿。产褥期不刷牙漱口，会加重以上状况。

温馨提示

其实只要注意保暖，洗漱都是没问题的。

1、在生产形成的伤口愈合之后就可以用热水洗澡了；伤口愈合前，可以用温水擦洗除伤口以外的地方。

2、在恶露干净前，最好使用淋浴，避免感染。

3、洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。洗完澡之后，新妈妈不要急于走出浴室，应立即擦干身体、包好头巾、穿好衣服，以防感冒。

4、应在饭后用温水刷牙漱口、保持口腔清洁。

“坐月子”是中国人的老传统，但确实存在不合理的地方，没有经验的新手妈妈也很容易被带到错误坐月子的坑里。

我们在这里普及正确坐月子的知识也是希望可以让各位妈妈们在面对陋习时，可以理直气壮拒绝，立场坚定地科学坐月子。