坐月子需防止这8种疾病，以免留下后遗症

别以为顺利生完宝宝就完事了，产后恢复才是最关键的，要知道产后坐月子不小心留下月子病可是终生的麻烦，月子病经久不愈，新妈妈要防止8种疾病。

不少准妈妈觉得，能顺利产下宝宝就可以松口气了。白女士最近生下了一个白白胖胖的健康男宝，一家人沉浸在无比幸福之中。随后，白女士却怎么也高兴不起来了，自己因为生孩子留下不少后遗症，如腰背酸痛、肛裂、乳腺炎等纷纷找上了门。坐个月子还让她那么心烦意乱。

事实上，产妇分娩后还会遇到许多疾病和考验。产妇坐月子是非常重要的时间段，女性整个生殖系统的恢复主要在月子里完成。如果不能恢复得好的话，产妇的身体健康会受到影响。下面我们呈上月子的健康攻略，供准妈妈和产妇们参考。

顺利分娩就万事大吉了吗?月子病经久不愈，新妈妈要防止8种疾病

1、生殖器感染

产妇在产褥期抵抗疾病的能力比较差，还有就是，因为生产造成子宫和阴道的损伤并未愈合，容易受到细菌的感染。生产后阴道口存在不同程度的水肿和充血，容易导致撕裂伤。产褥期的产妇不可同房，否则容易发生阴道炎、外阴炎、盆腔炎、子宫内膜炎、会阴部位撕裂伤和子宫出血等疾病。

2、乳腺炎

产妇在月子期间抵抗力减弱，乳汁容易淤积在乳房内，易繁殖细菌，还因产妇乳晕、乳头拥有较薄的皮肤，可导致乳头破损导致细菌感染。

预防措施：在孕期到喂奶期间，可以用清洁的温湿毛巾擦洗乳房和乳头，在哺乳期间要保持好乳头的清洁工作，每次给宝宝喂奶后把乳汁排空，不给细菌侵入感染繁殖的机会。

3、膀胱炎

产妇在生产后会有一段肌肉的松驰期，这时就容易积存尿液。以及妊娠后期准妈妈体内潴留一些水分，在其产后还要是通过肾脏进行排泄，就会让膀胱的负担加重，从而削弱了膀胱的抗病能力，尿道被细菌侵入而导致膀胱炎。

4、子宫脱垂

产妇的子宫还没有完全复原时，如果这时新妈妈干起了重活，可能会导致子宫脱垂，患者会感觉自己的小腹下体不适有异物感、腰部酸痛、尿液外溢、月经改变、白带多等症状，情况严重时，子宫会从阴道中脱出。

预防措施：产后应多卧床休息，下床活动、参加体力劳动、长时间走路等不可过早。

5、产后尿潴留

因产妇分娩过程中，子宫压迫到膀胱和盆腔神经丛，引起膀胱肌的麻痹，运动无力、迟缓，宝宝出生后，盆腔受到的压力忽然下降，导致盆腔内形成瘀血，再则，生产的过程时间较长，引起产妇大量体力损耗，导致排尿困难。

预防措施：

1. 生产后4个小时内，应主动排尿。

2. 经常用温水冲洗外阴。

3. 每天做3-4次仰卧起坐，每一次重复做10-20次。

4. 使用热水袋温敷产妇小腹部。

6、肛裂

产妇由于产后食用高质量、精加工的食物，容易导致便秘。还有一些产妇食用羊肉、姜汤等热性食物，而对蔬菜、水果摄入较少，卧床休息，活动少无法让肠蠕动加快，肠道内积留了过久的大便，水分又被身体吸收出现大便干结，引起排便障碍，引起肛裂，大便时肛门有疼痛感，甚至大便出血。

7、产后腰腿疼

产后出现腰酸腿疼有三个主要原因：

1. 产妇生产后不当的休息，久站久坐。

2. 产妇生产过程中导致骨盆韧带损伤，产后劳动、负重过早。

3. 产妇生产后起居不够谨慎，闪住腰肾、腰骶等部位以及先天疾病导致腰腿酸痛。

预防措施：注意增加营养和休息，不可久站久坐，也不要过早负重。避免风寒、谨慎起居，坚持做产后操。

8、手关节痛

产妇生产后身体内的激素变化，导致关节囊及周围韧带出现弹性下降，从而引起关节松驰。这时，产妇如果再从事很多家庭劳动，抱孩子时间太长，接触到冷水，让关节、韧带、肌腱的负重过大，会导致手关节痛，而且很难治愈。

预防措施：月子里要加强休息，不能做家庭过多，过重，还要减少手腕(指)的负担，避免太早碰到冷水。