老人半夜喝水好不好 老人保健知识

1．有的老年人因怕夜尿起床不方便，晚上常常不喝水。其实，在睡眠中人体无法补充水分，但此时的肌体却在不断排出水分，以致血黏度增高，代谢产物在血管内沉识而堵塞血管。

2．老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏度也较高，夜间缺水可使血液黏度持续升高，血小板聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞。

3．当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支时，便发生缺血性中风或肌梗死。所以，心脑血病人最容易在凌晨死亡。

4．医学人员曾对老年人半夜喝水进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水一组的人血液浓度明显降低。所以，老人半夜起来喝杯水是很有好处的。

5．但是，并不是对所有老人来说半夜起来喝杯水都是有好处的，这需要每位老年人根据自身的身体状况来判定。