快三步怎么转身 快三步如何练习转身步伐

1．左旋转前进步

第一拍男进左脚，女退右脚，当重心移至前脚掌时，开始左旋转

第二拍在基本完成180度左转时，男退右脚，女进左脚

第三拍男左脚并向右脚，女右脚并向左脚

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循环迸行

在练习中，应注意重心的集中，并稍带倾斜，舞伴尽量在微贴状态下旋转。

2．右旋转前进步

第一拍男进右脚，女退左脚，当重心移至前脚掌时，开始右旋转

第二拍在基本完成180度右转时，男退左脚，女进右脚

第三拍男右脚并向左脚，女左脚并向右脚

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做，循环进行

右旋转前进步是舞厅中人们习惯跳的快三舞步。

3．原地踌躇步

在自娱场合中，有时转累了想休息一下怎么办?可采用原地踌躇的方法。快华尔兹的原地踌躇，一般采用西步踌躇的方式：

第一拍男进左脚(或右脚)，女退右脚(或左脚)

第二拍男女另一脚在重心脚旁点地，但不要转移重心

第三拍保持点地脚的位置，第一拍后一瞬间落下脚跟

第四五六拍男照上述女步做，女照上述男步做

如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步踌躇：

第一拍男进左脚(或右脚)，女退右脚(或左脚)

第二三拍男女另一脚保持前后张开的开放式形态

第四五六拍男女将身体重心移到另一脚，两脚保持前后开放式形态

原地踌躇步既可以不改变方向，也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇步只能继续接左旋转步，进右退左式踌躇步只能继续接右旋转步。只要不违背这一规律，左右转身的角度可随自便。