训练宝宝走路有哪些方法
一般来说,宝宝在12个月左右,开始学走路。但是,在宝宝刚开始学走路时,通常,新妈妈们都会牵着宝宝的小手,帮助他们蹒跚学步,殊不知这样学走路会影响宝宝的身体健康。因为刚开始学走路,宝宝关节部位骨骼和韧带连接处还很娇嫩,一旦跌倒,很容易引起强烈拉扯,造成手腕或肘部关节的脱臼。
所以,让宝宝学走路应采取正确的方法,要明白宝宝学走路不是一下子的事,从扶着行走到独立行走,还是需要新妈妈多训练几次的。聪明的新妈妈可以根据以下方法,来训练宝宝爱上走路的乐趣。当然,当宝宝迈出艰难兴奋的第一步的瞬间,父母感觉异常的幸福、欣慰,但是请不要忽略安全和加强饮食营养等问题。
(1)扶着腋下。开始让宝宝学步时,新妈妈可扶住宝宝的腋窝,让他的双脚踏在自己的脚背上,然后,让宝宝随爸妈一起走路,这样可以减少牵拉宝宝双臂的力量,也可以让宝宝感受一下走路的体验。经过一个阶段训练,可以让宝宝双脚踏在地上,逐步过渡到地面走路。
(2)多走少抱。想让宝宝早一天学会走,就不要总把宝宝抱着不放,或者把他困在一个地方。应多给他自由活动的机会,鼓励他四处游走探索。
(3)推小车。这也是锻炼宝宝行走的一个好方法。先让宝宝站在小推车的后面,两只小手抓稳当,一开始大人要先将学步车的车速调慢,等宝宝熟练以后,就可以放手让宝宝自己推小车了。
(4)面对面鼓励。让宝宝先扶着身旁的物品站好,爸爸或妈妈可以在宝宝的对面,张开手臂以欢迎的形式迎接宝宝向你走来,看着宝宝跌跌撞撞地向你走来,可不要刚走一两步就去抱住他。一开始可以只隔几步远,渐渐地,你可以拉开距离。
(5)扶墙行走。练习扶墙走是宝宝学行走的开始。虽然宝宝这时独自站立还不稳定,但通过脚步的挪移,手脚和身体的配合,宝宝的平衡感正不断得到提升。
(6)训练平衡感。宝宝走路还要有良好的平衡感,当宝宝能试着自己走路时,新妈妈可以运用声音或具有吸引力的物品,引导宝宝向前走,以训练他的稳定度与平衡感。此外,培养平衡感,你也可以站在离宝宝几步远的距离,张开手臂,引导宝宝向你走过来。
(7)扶走训练。在平时,新妈妈多让宝宝在可以扶走的环境里活动,比如,让他扶着墙面、沙发、茶几、小床、栏杆等移步。
(8)多鼓励。当宝宝不敢向前走的时候,新妈妈可以说“宝宝,你快来啊”、“爸爸或妈妈在这里等着你呢”,并加上微笑的表情,张开双臂,做出迎接宝宝的姿势,让宝宝乐于走向你;还要让宝宝感觉到你对他的重要性,可以说“宝宝,你做得真好”“我家宝宝真棒”等来激励他;给宝宝信心,让宝宝不再胆小、勇敢向前迈步,时时给宝宝鼓励是很重要的。
(9)游泳锻炼。这是学走路的辅助方式之一,因为宝宝在水里奋力蹬腿,显然有助于走路能早日走稳走快。
宝宝需要锻炼身体力量和控制能力,只有这样,以后才能学着坐下、站立和行走。游泳能锻炼肌肉,激发宝宝的自信心,增加身体协调性,而且你会惊讶地发现,宝宝居然这么喜欢待在水里。新妈妈可以帮助宝宝在水中锻炼身体的弹性,鼓励他放松、建立自信。
新妈妈可以让宝宝从池底轻轻弹起再轻轻落下,或者把宝宝抱在胸前,让他学习使用漂浮工具和其他辅助用具,这些都将会是你和宝宝非常喜欢的运动,而且这些辅助工具不仅能帮你建立自信,还能帮助宝宝在水中维持平衡。如果宝宝非常喜欢在水中嬉戏,可以让他感受一下潜在水底的感觉。另外,他也会让你建立起自信,体会到在水中的乐趣。如果宝宝觉得不舒服了或者害怕,就把他从游泳池中抱出来,擦干身上的水,哄哄他。不论何时,游完泳之后都要给宝宝喂点热腾腾的东西。
(10)安全环境的安排。学走路的宝宝所碰到的危险比前面几项动作接触的危险来得更多,在环境安全,新妈妈可要费更多的心思。
宝宝一旦学会行走,到处乱走是必然的情形,新妈妈应特别留意宝宝走到阳台上会导致危险;家具的摆设应尽量避免妨碍宝宝学习行走,宜将所有具危险性的物品放置高处或移走,并且须留意所有家具中具有尖锐的角,以防宝宝去碰撞;宝宝容易在开关门中发生夹伤,可使用门防夹软垫来避免危险;防止宝宝走到窗边玩窗帘绳,如此容易发生被绳子缠绕造成窒息的危险。除了居家环境的安全外,新妈妈也可帮宝宝穿上防滑的鞋袜,以防止宝宝跌倒。
(11)注意饮食营养平衡。在宝宝学习走路期间,均衡地摄入营养素非常重要,尤其是钙元素的摄入。宝宝从扶着走到独立行走,下肢骨骼需要承担很大的身体重量。如果此期发生营养不良、钙元素缺乏,容易使腿部变形,成为平时所说的“O”形腿或“X”形腿。
宝宝是天生的乐天派,生活中的点点滴滴都是他玩和学习的机会,从而建立自身的控制力,来认识世界。等宝宝吃好以后,可以按照宝宝的节奏,帮他做一些伸展动作,陪他玩一会儿。1岁以前的宝宝可能花10分钟伸展身体,或者按摩10分钟就已经足够了,但是等到了1岁以后,10分钟对他来说可能就太短了,兴许他已经需要半小时的锻炼了。
本文由知秀网提供 摘自《0-3岁,孩子最佳的培养期》 作者:徐玉怀