哺乳期妈妈可以吃南瓜藤吗

1．哺乳期妈妈可以吃南瓜藤吗

可以适量食用南瓜藤。

哺乳期女性每天的营养摄入，除了要满足自身能量需求外，还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝。

南瓜藤含有丰富的营养成分，对人体具有很好的作用，不会影响到妈妈和宝宝的健康。

2．食用南瓜藤的好处

南瓜藤含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃消化，能够帮助产妇更好的吸收摄入食物，防治便秘。

南瓜藤中富含丰富的微量元素、胡萝卜素、粗纤维，可以为哺乳期妈妈提供丰富的营养，补充能量。

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食用南瓜藤的注意事项

南瓜藤性微寒，体质虚寒的人不宜食用。

南瓜藤上有一层绒毛，在吃之前最好清除掉，容易给人带来刺激感。

南瓜藤属于微凉的食材，膳食纤维素比较丰富，肠胃不好的人还是谨慎进食，以免造成腹泻等现象。

在选购新鲜南瓜藤的时候，一定要选择南瓜藤的叶子没有虫，没有任何腐烂的现象。