海云继梦法师实修方法 三大步骤

1．作念。透过我们讲话的声音，也就是物理的声音，物理音；透过喉咙、口腔、舌头、嘴唇的结构与运作发出声音，这叫用声音来念佛、持咒，亦是所有密法修行的下手处。

2．三昧耶念。就是一了解法义之后，念佛更神速。有多神速呢？你回家拿一根针往脚拇指刺一下，看看嘴巴是不是立刻喊出来了？就是那么快！你这边一下手，那边同时相应，此名曰「胜义念」。只要义一打开，那边当即成就。从入定念到这个地步，上根器者需要五年，慢根器者需要五十年。所以不急，能够入定念，那么这部分如果该成就，功到自然成。修行，很多地方其实要成就也是很快的，只怕你功夫没有训练纯熟。

3．总持念：刚开始持咒要出声念，速度逐渐加快后，你会发现，咒语与你一体。一旦你发现与咒语交融为一体时，金刚持大概也能有所成了。那时，你看得就很清楚了。虽然速度很慢，效果却宏大。而金刚持一开始好像也很慢，逐渐的它会一直加快，直到某种程度，与你成为一体时，就入定了。