夏季喝什么茶解暑最好

1．绿豆酸梅茶

绿豆100克，酸梅30克，生甘草10克，水煎，加糖适量，待凉后代茶饮。

具有清凉解毒、生津止渴的作用，适合长期食用。

2．绿豆薄荷茶

绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮

具有消暑、利湿生津之功效。

3．二子茶

枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮。

4．菊花清暑茶

菊花10克、麦冬10克、莲子芯3克，沸水冲泡，代茶饮。具有清热祛暑，升津止渴的功效。

具有有生津止渴、益气补阴的作用，但有明显湿热者不宜饮用。

5．荷叶凉茶

鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用。

有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

6．枸杞防暑茶

将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

具有能补肺生津、治暑热烦渴。