多愁善感怎么办 下面讲讲办法

1．一般不会有人莫名其妙的喜欢多愁善感，应该是有各种原因的，有的人是因为感情上的原因，有的是因为生活上的原因，总之先找到自己容易多愁善感的原因。

2．身边的人如果都是一些负能量的悲观的人，自己也容易受到影响，所以，应该多选择和正能量的朋友在一起，多愁善感的时候和他们开开玩笑心情就好起来了。

3．多愁善感的朋友一般都比较喜欢委屈自己，成全别人，如果感到委屈的时候，要学会适当宣泄自己的情绪，不让自己太委屈的活着。

4．多愁善感的人一般性格偏内向，也不喜欢多运动，试着让自己运动起来把，多多锻炼身体，多晒太阳，加快血液循环，能赶走阴郁的心情。

5．别老把自己禁锢在办公室或者家中，老是发呆自然会多愁善感。让自己充实起来，看看几本好书，每过一段时间都到自己想去的地方去旅游一下，开阔自己的眼界。

6．多愁善感的人往往对自己的现状不太满意，但又因为某种原因迟迟没有做出改变，慢慢的积累在心里就越来越不开心。从现在开始，要试着开始改变自己不让人满意的现状，让自己越过越好。